Đau lưng không chỉ cảnh báo cột sống có vấn đề, chúng còn là triệu chứng của các bệnh trong ổ bụng như viêm ruột thừa, sỏi thận, u xơ tử cung, viêm tụy. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng này, bạn phải biết được lý do dẫn đến bệnh rồi mới tìm cách khắc phục.
Dùng xe đẩy hàng vừa giúp tiết kiệm tiền bạc, công sức mà còn giúp bạn đỡ bị đau lưng
Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng
Đau do làm việc quá sức, quá tải
Những người làm việc chân tay, lao động thường xuyên vận chuyển những hàng hóa nặng, bưng bê ngày này qua ngày khác nếu không được nghỉ ngơi, làm việc quá sức quá tải một thời gian dài dần dã sẽ là nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng. Nhất là những người làm việc hoàn toàn bằng sức lao động mà không có sự hỗ trợ từ những vật dụng chẳng hạn như xe đẩy hàng, máy kéo,....
Do cấu trúc xương khớp có vấn đề
Những tổn thương trong cấu trúc xương khớp như rách đĩa đệm, đau thần kinh tọa, viêm khớp hoặc loãng xương đều là những nguyên nhân đau thắt lưng.
Ngồi lâu bị đau lưng
Bệnh đau lưng không chỉ xảy ra với người thường xuyên dùng sức lao động, chơi thể thao hay làm việc quá sức..mà cả những nhân viên văn phòng vì họ ít vận động, hay tập thể dục. Khi ngồi quá lâu, toàn bộ trọng lượng cơ thể đều dồn vào hông, mông và dồn xuống ghế. Lúc này, cột sống sẽ bị quá tải trở nên mệt mỏi, đau nhức
Cũng có rất nhiều người có thói quen ngồi cho chân lên ghế, bắt chéo chân, gù lưng khi ngồi… Chính các tư thế sai hay cách làm việc không đúng cách này sẽ khiến cột sống bạn luôn ở tình trạng bị đè nén và chịu sức ép lớn gây ra bệnh đau lưng.
Nhân viên văn phòng thường ít vận động ngồi một chỗ nên hay bị nhức mỏi lưng
Bệnh đau lưng không rõ nguyên nhân (tự nhiên đau lưng)
Cũng có nhiều trường hợp tự nhiên bị đau lưng mà không có bất cứ lý do nào cả. Hiện tượng này rất có thể bạn đang mắc một số bệnh như thoát vị đĩa đệm, rách bao xơ, dây thần kinh bị chèn ép hoặc lao cột sống…
Và còn rất rất nhiều nguyên nhân khác nữa dẫn đến bệnh đau lưng.
Những cách giúp giảm đau lưng hiệu quả
Căng cơ và thư giãn
Các bài tập căng cơ cùng việc thường xuyên vận động sẽ giúp giải phóng endorphin, một loại hormone kích thích cảm giác hạnh phúc và giảm căng thẳng. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và bệnh đau lưng cũng giảm khá nhiều, những người ít vận động hay dân văn phòng nên áp dụng.
Giữ ấm chân
Bạn có thể giữ ấm chân bằng cách ngâm chân vào nước ấm có hòa với chút muối, gừng để lưu thông khí huyết, từ đó giảm triệu chứng đau lưng hiệu quả.
Chườm miếng dán nóng và lạnh
Nếu bạn bị đau lưng do hoạt động quá mạnh hoặc do chấn thương nào đó thì miếng dán lạnh sẽ phát huy tác dụng trong vòng 24-48 giờ. Sau đó, nếu không thấy đỡ hơn, bạn có thể chuyển sang dùng miếng dán nóng để cơ được giãn ra và bớt đau hơn.
Nếu muốn nhanh chóng hết cơn đau lưng trong thời gian ngắn bạn nên dùng những miếng dán nóng hoặc lạnh
Thay đổi thói quen khi đi ngủ
Bạn nên nằm thẳng kết hợp kê thêm một chiếc gối ở dưới đầu gối nhằm tăng thêm sự thoải mái.
Thực hiện các bài tập cho lưng
Bằng cách thực hiện các bài tập thể dục tốt cho bụng dưới và lưng, chắc chắn hiện tượng đau lưng sẽ giảm rõ rệt.
Sử dụng các thiết bị hỗ trợ trong quá trình làm việc
Những người thường xuyên làm các công việc nặng, liên quan đến sức lao động thì nên kết hợp với các thiết bị hỗ trợ như xe đẩy hàng công nghiệp. Chúng giúp ích rất nhiều cho công việc của bạn như:
Tiết kiệm thời gian công sức nhờ vậy mà sức khỏe của bạn được cải thiện rõ rệt nhất là bệnh đau lưng
Hiệu quả của công việc vận chuyển được nâng cao. Nhờ vậy mà đem lại hiệu quả kinh tế cho các nhà doanh nghiệp.
Đa phần các xe đẩy giá rẻ đều có phần bánh xe linh hoạt giúp di chuyển dễ dàng trên mọi địa hình.
Các loại xe đẩy hàng đều có kiểu dáng xe đẹp, bắt mắt thích hợp với công việc vận chuyển hàng hóa trên máy bay, trong nhà hàng khách sạn…
Dùng xe đẩy đúng cách sẽ giúp công việc đạt hiệu quả hơn nhiều so với dùng sức lao động
Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho quý khách và nếu quý khách có nhu cầu mua sắm xe đẩy hàng hãy nhanh chóng truy cập www.vietnhat.company để chọn những sản phẩm chính hãng, chất lượng.
